Hören & Sehen

Jeder übt für sich und bleibt dennoch in Verbindung. 
Kurze Videos und Audio Dateien sind hilfreich und können als Inspiration und Anleitung für die eigene Praxis dienen.

YOGA ist eine Leidenschaft

Durch Yoga erleben wir eine umfassende Entwicklung. 

Nicht nur auf körperlicher Ebene gelangen wir zu mehr Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Aufrichtung, Orientierung und Klarheit. 
Yoga hat Einfluss auf die ganze Persönlichkeit.

Dieses Potential entfaltet Yoga wenn es im Alltag tauglich ist und somit zu einem Bestandteil des Lebens werden kann.

So schön es ist, in einer Klasse in der Gemeinschaft mit einem/einer Yogalehrer*in angeleitet zu werden, so wunderbar kann es auch sein, sich zu Hause oder unterwegs ein paar Minuten zu schenken um etwas für sich zu tun.
Yoga kann immer und überall praktiziert werden.

Es werden auf dieser Seite einige Videos angeboten die als Unterstützung für deine Praxis gedacht sind.

Einleitung - Wie beginne ich meine persönliche Yogapraxis

Es lohnt sich, dieses kurze Video anzusehen, bevor ihr mit den anderen Videos eure Praxis vertiefen wollt.

Nehmt euch Zeit.

(3 Minuten)

Yoga am Morgen

Übungen die am Morgen, bevor der Alltag beginnt, geeignet sind den ganzen Körper aufzuwärmen und mit der nötigen Energie zu versorgen.

Der Tag wird anders verlaufen.

(25 Minuten)

Basic Yoga Sequenz

Eine Yoga Sequenz die als Basis dient um darauf aufbauen zu können. Es wird der ganze Körper von den Zehen bis zu den Fingerspitzen bewegt.

(53 Minuten)
 

Entspannendes Yoga für den Abend oder zwischendurch

Ein paar wohltuende Übungen um zur Ruhe zu kommen.

Entspannen, hinter sich lassen was gewesen ist.

(32 Minuten)

Freudvolle Yoga Praxis

Eine belebende Yoga Stunde für das freudige Sein. 

(58 Minuten)

Manfred Steinmayr  |  Mail: info@work-life-yoga.at  |  Tel: +43 650 2020573

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